Regionální knihovna Karviná jako pověřená knihovna pro výkon regionálních funkcí v karvinském regionu si Vás dovoluje pozvat na online seminář v rámci permanentní edukace knihovnických a informačních pracovníků.
Téma semináře: Jak zvýšit odolnost proti stresu
Termín: středa 24. března 2021, 9:00–11:30 hod.
Místo konání: Online přes Jitsi Meet (odkaz bude účastníkům zaslán několik dní před konáním akce)
Lektorka: MUDr. Jana Peclová, lékařka, psychoterapeutka. Věnuje se studiu a praxi ovlivňování chování a myšlení zaměstnanců v pracovním prostředí a prevenci v oblasti mentálního zdraví.
Anotace: Jak na nás působí dlouhodobý stres, co dělá s našimi těly a psychikou, co jej způsobuje a dá se mu předejít? Jak poznám, že jsem přetížený/á? Můžu s tím něco dělat? Co? Které taktiky jsou opravdu efektivní?
Jak pečovat o svoje mentální zdraví v době covidové? Jaké zvládací strategie běžně používáme a které zvládací strategie jsou účinné. Jak mohu pomoci svým podřízeným, rodině a přátelům. Kdy je dobré vyhledat pomoc odborníka a kdy si mohu ještě pomoci sám?
Bližší informace: anna.macurova@rkka.cz
Vzdělávání se uskutečňuje za finanční podpory Moravskoslezského kraje.
